4월도 거의 지나가는 지금 점점 따뜻해지고 옷차림은 가벼워지고 있다. 슬슬 여름도 다가 오기에 몸도 가벼워져야 하는 시기다. 실제로 봄이 다가오고 있다는 것을 인터넷에도 찾아볼 수 있다. 바로 다이어트 키워드가 높은 순위에 들어차고 있는 순간이다. 여름은 준비해야 겠는데, 다이어트가 쉽지 않다는 것을 모두는 알고 있다. 필자도 현재 다이어트 중이고 8kg 감량을 목표로 열심히 홈트레이닝을 준비하고 있다. 최근 mlb선수인 오타니의 만다라 계획표가 나오면서 이슈가 되고 있다. 궁극적인 목표를 위해 작은 목표를 나누고 이 목표를 이루기 위한 세부 키워드를 기재하고 수행 함으로써 야구선수 꿈의 무대인 mlb 간판선수가 되었다. 이번 포스팅은 성공적인 다이어트를 위한 목표설정, 동기부여와 보상심리에 대해 이야기..
