마음 아프게도 노화는 모든 인간에게 도래하는 현상이다. 그러나 올바른 식습관과 건강한 라이프스타일을 유지하여 노화시작을 늦출 수 있다. 지금 시작하는 것이 가장 빠르다. 이번 포스트는 지난 포스팅에서 다뤘던 피부노화의 개념과 원인에 이어 노화를 방지하는 식습관에 대해 알아보자. 올바른 식습관과 적절한 생활 습관을 통해 피부건강뿐만 아니라 몸의 건강도 유지하도록 하자. 노화를 방지하는 먹거리에는 특히 항산화 작용에 탁월한 식품이 가장 효과가 좋다. 노화는 자연스럽게 피부조직의 산화조직으로 인한 현상이기에 이를 예방하고 늦추는 항산화 물질을 섭취해야 한다. 이를 염두에 두고 포스팅을 읽어보길 바란다. 피부노화를 늦추는 식습관 녹색채소 비타민 A, C, E, K와 각종 미네랄은 피부 건강에 매우 중요한 역할을..
